Régime Alimentaire gm

La vitamine E est importante pour la prévention des maladies cardiaques et pour un système immunitaire sain. Le meilleur moyen d'obtenir sa dose journalière est d'avoir une alimentation équilibrée avec une forte proportion de légumes frais et cuits et...

Est-ce que c'est votre cœur que vous nourrissez ? Découvrez si votre envie de manger vient de la faim ou de vos émotions. Voici quelques conseils pour savoir comment faire face à "la faim émotionnelle". Les régimes et les habitudes alimentaires excessives...

Les édulcorants peuvent être soit naturels ou artificiels. Certains ont été mis en doute, alors que d'autres ont été approuvés dans certaines limites. De nombreux édulcorants ne contiennent pas du tout de calories, tandis que d'autres apportent autant...

Des aliments, plus naturels, plus sains et plus savoureux Salades fraîches, délicieux sandwiches, soupes chaudes avec pain 'frais' sortant du four, plats à base de pâtes et yaourts au fruit extrêmement appétissants. La pause rapide aux restaurants 'fast...

Pain complet à base de seigle, d'épeautre ou d'orge. Pain croustillant avec des apports de sélénium, calcium, magnésium, de vitamines B. Les pains ronds, crackers et biscottes ont montré qu'ils soulageaient les maux et les crampes d'estomac. Les baguettes...

Choisissez des chaussures de sport avec la tête autant qu'avec les pieds Si vos chaussures vous font mal aux pieds, le temps passé dans la salle de sport, à jouer au badminton ou à faire du jogging sera davantage une souffrance qu'un plaisir. Outre certains...

IL est bien connu que l'activité physique vous donne une certaine énergie et vous met de bonne humeur. Au moins 20 études publiées établissent un lien de cause à effet entre l'activité physique et les signes de bien-être. Les preuves médicales sont nombreuses...

3 à 1,5 heures avant un entraînement sportif est trop tard pour un gros repas. Au lieu de cela, un casse-croûte semble plus indiqué. Un sandwich, un yaourt et des fruits par exemple. Si vous buvez du café, n'oubliez pas qu'il vous déshydrate. Remplacez...

Etre en surpoids ou obèses a de nombreux inconvénients pour la santé d'une femme. Toutefois, si la plupart de votre excès de poids est dans la partie inférieure de votre corps - où les femmes ont tendance à avoir le plus de poids - vous pourriez être...

Les personnes qui suivent un régime végétarien consomment moins de calories en moyenne, que les non-végétariens. Crédit photo Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Un régime végétarien est composé de fruits, de légumes, les œufs, le lait, les céréales...